Nerki według tradycyjnej medycyny chińskiej – fundament życiowej energii i długowieczności
Wstęp
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) Nerki zajmują szczególne miejsce wśród narządów odpowiedzialnych za zdrowie i witalność organizmu. Uważane są za fundament energii Qi, źródło naszej siły życiowej oraz rezerwuar esencji Jing, która odpowiada za rozwój, regenerację i długowieczność.
Według medycyny chińskiej to właśnie energia Nerek decyduje o poziomie witalności, odporności na stres oraz zdolności organizmu do samoleczenia. Silne Nerki wspierają zdrowie kości, mózgu, układu hormonalnego oraz płodność.
Gdy energia Nerek jest stabilna, człowiek posiada naturalną siłę, odporność psychiczną i fizyczną oraz zdolność adaptacji do zmieniających się warunków życia.
Natomiast osłabienie energii Nerek może prowadzić do chronicznego zmęczenia, problemów hormonalnych, bólu stawów i kręgosłupa, osłabienia pamięci czy przedwczesnego starzenia się organizmu.
Zrozumienie roli Nerek w medycynie chińskiej pozwala spojrzeć na zdrowie w sposób znacznie bardziej holistyczny.
Nerki – różnice między medycyną zachodnią i chińską
Z perspektywy medycyny zachodniej nerki są narządem odpowiedzialnym głównie za filtrację krwi, usuwanie produktów przemiany materii oraz regulację gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu.
Pełnią one również ważną rolę w regulacji ciśnienia krwi oraz produkcji niektórych hormonów.
Natomiast w tradycyjnej medycynie chińskiej pojęcie Nerek odnosi się do znacznie szerszego systemu funkcjonalnego.
Według TCM Nerki odpowiadają między innymi za:
- magazynowanie esencji życiowej Jing
- kontrolę wzrostu i rozwoju organizmu
- zdrowie kości i szpiku kostnego
- funkcjonowanie mózgu i pamięci
- gospodarkę wodną i hormonalną organizmu
- płodność oraz funkcje seksualne
- zdolność organizmu do regeneracji
W medycynie chińskiej mówi się często, że Nerki są korzeniem życia. Ich energia jest fundamentem zdrowia wszystkich innych narządów.
Dlatego właśnie przewlekłe choroby, długotrwały stres czy przemęczenie bardzo często prowadzą do stopniowego osłabienia energii Nerek.
Typowe objawy zaburzenia działania Nerek według TCM
Osłabienie energii Nerek może manifestować się w wielu różnych obszarach organizmu. W tradycyjnej medycynie chińskiej obserwuje się między innymi takie objawy jak:
- chroniczne zmęczenie i brak energii
- bóle dolnej części pleców i kręgosłupa lędźwiowego
- zimne stopy i dłonie
- częste oddawanie moczu lub nocne oddawanie moczu
- szumy uszne lub pogorszenie słuchu
- osłabienie pamięci i koncentracji
- problemy hormonalne
- obniżone libido
- niepłodność i zaburzenia miesiączki
- wypadanie włosów lub ich przedwczesne siwienie
- osłabienie kości i stawów
- spowolnienie zdolności do regeneracji całego organizmu
W medycynie chińskiej maksymalna aktywność energetyczna Nerek przypada między 17 a 19 godziną, dlatego u wielu osób objawy osłabienia mogą nasilać się właśnie w tym czasie.
Dolegliwości bólowe mogą pojawiać się również wzdłuż przebiegu meridianu Nerek, obejmując między innymi:
- podeszwę i wewnętrzną część stopy
- kostkę przyśrodkową
- łydkę
- kolano
- wewnętrzną część uda
- dolną część brzucha
- klatkę piersiową
Jak wzmocnić Nerki według tradycyjnej medycyny chińskiej?
W medycynie chińskiej ogromną rolę w utrzymaniu zdrowia Nerek odgrywa styl życia, dieta oraz równowaga emocjonalna.
Zadbaj o dobry sen
Chodź spać przed 22.30 i śpij przez 7 lub 8 godzin. Jeżeli jakość twojego snu jest zaburzona to musisz znaleźć terapię, która w naturalny sposób pomoże Ci przywrócić dobry sen. Bez tego wzmocnienie energii Nerek może być bardzo trudne lub niemożliwe.
Zadbaj o balans między aktywnością i odpoczynkiem
W dzisiejszych czasach większość z nas ma problem z nadmiarem pracy, myślenia, odpowiedzialności i zadań. W takich warunkach regenerowanie się Nerek tj. naszego akumulatora może nie być możliwe. Znajdź swoją maksymalną ilość godzin pracy na dzień i nie przekraczaj jej. Odpowiednia ilość pracy to taka, po której wciąż masz siłę na umiarkowaną aktywność fizyczną np. 40 minut wieczornego spaceru.
Unikaj nadmiaru aktywności fizycznej i seksualnej(mężczyźni):
Jeżeli czujesz osłabienie swojej energii witalnej to zrezygnuj z ciężkich treningów na rzecz odpoczynku lub umiarkowanej aktywności fizycznej. Pamiętaj, że osłabione zwierzęta nie uprawiają seksu. Czekając z aktywnością seksualną do lepszego samopoczucia pozwalasz swoim Nerkom szybciej się naładować. Tyczy się to mężczyzn ponieważ w ich fizjologii mechanizm wytwarzania nasienia pobiera dużą ilość energii z organizmu. Jeżeli mężczyzna ejakuluje zbyt często to jego ciało nie ma czasu na regenerację i zaczyna coraz bardziej słabnąć, a proces starzenia zaczyna przyśpieszać. Właściwa częstotliwość wytrysków nie powinna przekraczać wieku mężczyzny podzielonego przez 10. Jeżeli masz 30 lat – nie więcej niż 1 na 3 dni, Jeżeli masz 40 lat – nie więcej niż 1 na 4 dni…
Regularny, umiarkowany ruch wspiera krążenie Qi oraz wzmacnia organizm. Szczególnie polecane są spokojne formy aktywności takie jak:
- spacery
- qi gong
- tai chi
- rozciąganie
- ćwiczenia oddechowe
Są to formy aktywności fizycznej, które zamiast zabierać energię z organizmu powodują jej lepsze krążenie i kumulowanie. Czym więcej praktykujesz takich ćwiczeń tym więcej energii dostarczasz swojemu ciału.
Ogranicz przewlekły stres
Długotrwałe napięcie psychiczne i emocjonalne znacząco osłabia energię Nerek. W praktyce klinicznej często obserwuję, że chroniczny stres prowadzi do wyczerpania organizmu i zaburzeń równowagi energetycznej. Dlatego praca z emocjami jest bardzo ważnym elementem zdrowienia.
Wielu moich pacjentów korzysta w tym celu z prowadzonych przeze mnie Sesji CMF, która pomaga dotrzeć do głęboko zapisanych w ciele emocji i napięć. Emocją, która najbardziej uszkadza Nerki jest Lęk. Jeżeli masz osłabione Nerki to według tradycyjnej medycyny chińskiej musisz mieć również w sobie strach. Możesz nie odczuwać go na co dzień bo został dawno temu pogrzebany w twojej nieświadomości. Jednak jego uwolnienie to klucz dla twojego zdrowia w ujęciu długofalowym i całościowym. Nie bój się bać i rusz do pracy ze swoimi emocjami.
Znajdź dobrego psychoterapeutę i/lub terapeutę zajmującego się podświadomością: Długotrwałe lub bardzo intensywne emocje lęku i strachu są głównymi przyczynami problemów z Nerkami. By twoja terapia była maksymalnie efektywna pracuj na trzech poziomach jednocześnie: Ciała, Energii i Ducha.
Zrezygnuj z używek
Palenie papierosów, picie alkoholu, stosowanie twardych narkotyków oraz nadużywanie kawy wypala bazową energię Nerek. Stosowanie stymulantów może chwilowo powodować uczucie doenergetyzowania, jednak częste używanie środków psychoaktywnych drenuje Nerki uniemożliwiając ich regenerację .
Jedz pokarmy wzmacniające energię Nerek
Według TCM Nerki należą do elementu Wody.
Produkty szczególnie wspierające Nerki to między innymi:
- czarna fasola
- czarny sezam
- orzechy włoskie
- kasza gryczana
- buliony kostne długo gotowane
- ryby morskie
- jaja
Bardzo korzystne dla Nerek są również długo gotowane wywary kostne, które wzmacniają kości oraz esencję Jing.
Znajdź dobrego terapeutę medycyny Chińskiej
Choroby nerek mogą być trudne do samodzielnego leczenia i stanowić poważne zagrożenie dla twojego zdrowia. Dlatego nie ignoruj pierwszych objawów i jak najszybciej zacznij wzmacniać swoje zdrowie w holistyczny sposób
Rola Nerek w zdrowiu według TCM
W tradycyjnej medycynie chińskiej mocne Nerki są uważane za jeden z najważniejszych filarów zdrowia. To właśnie w nich przechowywana jest esencja Jing odpowiedzialna za rozwój, regenerację i długowieczność.
Współczesny styl życia bardzo często prowadzi do wypalenia energii Nerek. Przewlekły stres, uwięzione w nieświadomości traumatyczne wspomnienia, brak snu, nadmierna praca oraz niewłaściwa dieta powodują wyczerpywanie rezerw energetycznych organizmu.
W rezultacie pojawiają się objawy takie jak chroniczne zmęczenie, problemy hormonalne, bóle kręgosłupa czy pogorszenie koncentracji.
Dlatego w medycynie chińskiej ogromny nacisk kładzie się na profilaktykę. Wzmacnianie energii Nerek poprzez odpowiednią dietę, regenerację oraz redukcję stresu pozwala utrzymać wysoki poziom energii i zdrowia przez wiele lat.
W wielu przypadkach terapia akupunkturą może dodatkowo wspierać regulację przepływu energii Qi w meridianach oraz poprawiać zdolność organizmu do regeneracji.
Holistyczne podejście medycyny chińskiej pozwala nie tylko łagodzić objawy chorób, ale również wzmacniać naturalne mechanizmy samoregulacji organizmu.
Wzmacnianie Nerek w gabinecie Tomasz Ryś Akupunktura Wrocław
W wielu przypadkach zmiana stylu życia może znacząco poprawić funkcjonowanie Nerek. Jednak przy przewlekłych problemach zdrowotnych sama dieta czy aktywność fizyczna mogą okazać się niewystarczające.
W takich sytuacjach warto skorzystać z konsultacji u specjalisty medycyny chińskiej.
W moim gabinecie Tomasz Ryś Akupunktura Wrocław wzmacnianie energii Nerek może obejmować między innymi:
- akupunkturę
- moksoterapię
- ziołoterapię
- zalecenia dietetyczne
- pracę z emocjami
- Sesję CMF
Podczas pierwszej wizyty przeprowadzana jest diagnoza według zasad medycyny chińskiej, obejmująca między innymi ocenę pulsu oraz języka.
Na tej podstawie tworzony jest indywidualny plan zdrowienia dopasowany do potrzeb Twojego organizmu.
Umów wizytę i rozpocznij swoją drogę do odzyskania energii, witalności i równowagi organizmu.
Źródła
Kidneys – Zang-Fu Organ in TCM
From “Kidneys Govern Bones” to Chronic Kidney Disease …