Poranne Ćwiczenia
Qi gong – gimnastyka zwiększająca mobilność i redukująca ból
Masaż meridianów – opukiwanie
5 Rytuałów tynetańskich
Powitanie Słońca
15 minutowe rozciąganie
Ping Shuai Gong
https://youtu.be/4nOIvWi4K_8
Dodatkowe
Medytacja oczyszczająca umysł i ciało
Jak zadbać o zdrowie kobiecych piersi wg. klasycznej medycyny chińskiej
